«Ти як? Ментальне здоровʼя»
25 квітня 2024 року у Чернівецькій гімназії N 10 Чернівецької міської ради був проведений просвітницький захід для учнів 5-6 класів «Ти як? Ментальне здоровʼя» із залученням фахівців КУ Чернівецького міського інклюзивного центру N 3. Людмила Смірнова, Тетяна Багай, Сільвія Боднарюк розповіли учням про те, що таке ментальне здоровʼя, та як вони можуть піклуватися про нього; навчити учнів розпізнавати свої емоції та пояснити, що робити, якщо вони
не можуть впоратися з ними; навчити учнів деяких вправ та практик, щоб допомогти впоратись зі страхом, тривогою, опанувати злість, заспокоїтися, почуватися впевненіше.
Учні попрактикувалися у вправах, що допомагають заспокоїтися, зменшити тривожність та відновити внутрішній ресурс (дихальна техніка «Долоня», антистрес-вправа «Трясці», вправа «Метелик» та техніка «Символ сили»). Завершився захід Всеукраїнським флешмобом «Руханка сили» від Олександра Педана.
Щиро дякуємо фахівцям КУ Чернівецького міського інклюзивного центру N 3: Людмилі Смірнові, Тетяні Багай, Сільвії Боднарюк за цікавий, пізнавальний, змістовний та гарний проведений захід!